Co trenujemy?

Co to jest Kung Fu ?

Kung Fu to najstarsza sztuka walki na świecie, powstała ok. 2500 lat temu w Chinach. Kung Fu to ćwiczenie własnego ciała i umysłu w celu nabycia umiejętności pozwalających na obronę zdrowia, czasem życia. Ćwiczenia Kung Fu rozwijają szybkość, elastyczność, sprężystość oraz siłę i wytrzymałość naszego ciała. Kung Fu to praca nad cechami charakteru, jak cierpliwość, wytrwałość. To również nauka samokontroli i samodyscypliny oraz spontaniczności i efektywności w działaniu. Nasze Kung Fu uczy wszystkich podstawowych technik walki używanych w różnych stylach, czyli: bloków, kopnięć, uderzeń, rzutów, technik wykorzystujących broń.

Co to jest Wun Hop Kuen Do ?

Wszystkie systemy walki mają swoje korzenie w Kung Fu. W ostatnich tysiącleciach powstało ok. 400 nowych stylów walki. Jednym z nich jest Wun Hop Kuen Do. W wielkim skrócie można powiedzieć, że Wun Hop Kuen Do to bardzo dynamiczny styl walki łączący w sobie starą tradycję z nowoczesnymi technikami. Wun Hop Kuen Do skupia się na indywidualnym rozwoju każdego człowieka stosując to, co jest dla niego najlepsze, a odrzucając to, co się nie sprawdza. Styl Kombinacji Walczącej Pięści, bo tak należy tłumaczyć nazwę Wun Hop Kuen Do, powstał w 1968 roku. Jego twórcą jest żywa legenda sztuk walki, zdobywca ok. 250 różnych nagród i tytułów mistrzowskich w walkach i formach, mieszkający w USA, Sigung Al Dacascos. Styl Wun Hop Kuen Do powstał na bazie starszego systemu walki noszącego nazwę Kajukenbo, i jest połączeniem takich walk wschodnich jak KArate, JUdo, jujitsu, KENpo i BOksu. W WHKD zostało zawartych wiele innych systemów walki, włączając tak znane style, jak Pn. i Płd. Kung Fu, Aikido, Taekwon-do czy Escrima. Wszystko to w celu uzyskania wszechstronności i najlepszego dostosowania do realiów walki. Można powiedzieć, że WHKD jest systemem bez systemu, co oznacza, że ćwiczący uczeń nie jest zmuszany do naśladowania swojego nauczyciela, lecz ukierunkowuje się go tak, aby sam odnalazł swoją metodę. Styl WHKD jest stworzony w taki sposób, aby miał zastosowanie niezależnie od miejsca i sytuacji, w której się znajdziesz. W naszych kręgach funkcjonuje powiedzenie: „Jeżeli to nie działa, to nie jest to Wun Hop Kuen Do”.

Twórcą  Wun Hop Kuen Do jest Sigung Al Dacascos, który wykształcił między innymi takich mistrzów jak: Sifu Christian Wulf, Sifu Michael Timmermann, Sifu Dasos Efstathiadis, Sifu Joern Tiedge, Sifu Winfried Joszko, Sifu Emanuell Bettencourt, Sifu Marc Dacascos, Sifu Mario Eismann, Sifu Hubert Wolf i wielu, wielu innych.

We wszystkich Klubach WHKD nauczany jest jednolity program stylu Dacascos Wun Hop Kuen Do Kung Fu. Treningi podzielone są na następujące dziedziny:

Trening tradycyjny Kung Fu: Trening ten polega na ćwiczeniu form (kuen, kata), które są połączeniem różnorodnych technik walki w zwarte układy, charakteryzujące się dużą płynnością i sprężystością ruchów. Trening tradycyjny jest ważnym elementem programu treningowego Wun Hop Kuen Do, a zrozumienie skomplikowanych sekwencji ruchów to niezbędna umiejętność i duża wiedza o naszym stylu walki. Ćwiczenie form wszechstronnie rozwija całe ciało, wpływa korzystnie na wygląd, kształtuje sylwetkę i jest niezastąpione w doskonaleniu się w walce. Zdobyte umiejętności wykorzystujemy na zawodach sportowych, gdzie możemy pokazać samego siebie poprzez swoje formy i pokonać przeciwnika przez bardziej perfekcyjne wykonanie swojego pokazu. W tej dziedzinie nasi uczniowie także zdołali już wywalczyć tytuły i nagrody.

W programie Wun Hop Kuen Do uczniowie poznają i doskonalą następujące

formy obowiązkowe (bez broni):

  • HAU KUEN - forma południowa (Forma Małpy, twardy styl Kajukenbo)
  • LIMPO - forma północna (Forma Pierwszego Kroku)
  • SIU WAN - forma północna
  • 18 RĄK LO HAN - oryginalna forma Shaolin
  • NAN PAI - forma południowa
  • JIN CHONG TAI YAT PAI - forma północna
  • FIRE TIGER - forma północna
  • LO HAN KUEN - forma północna
  • SIU LUM PAI - forma południowa
  • PAK PAI 6 - forma północna
  • PAK PAI 7 - forma północna
  • PAK PAI 8 - forma północna
  • SAN CHEN KUEN - dynamiczna forma oddechu (dynamiczne nagromadzenie wewnętrznej energii)

… oraz z bronią:

  • GUN - kij
  • QUIAN - włócznia
  • JI - halabarda
  • DAO - szabla
  • JIAN - miecz
  • SARM-JEET-GWUN - cep

Trening Kung Fu i Samoobrona: W naszym stylu posiadamy program treningowy nazywany

samoobroną. Jest to specjalność naszego Kung Fu. Samoobrona to forma walki zawierająca wiele efektywnych technik i zachowań, które mają zastosowanie w obronie własnego zdrowia i życia. Propagujemy metody i ćwiczenia umożliwiające trenowanie samoobrony w sposób realny, ale z zachowaniem bezpieczeństwa. Uczymy strategii wykorzystywania broni osobistej, jaką są nasze ręce i nogi, oraz możliwie skutecznej obrony przed napastnikami, także uzbrojonymi. W programie Wun Hop Kuen Do uczniowie poznają i doskonalą między innymi następujące techniki obowiązkowe:

  • POZYCJE
  • UDERZENIA, BLOKI I KOPNIĘCIA
  • KOMBINACJE UDERZEŃ I KOPNIĘĆ
  • PORUSZANIE SIĘ
  • RZUTY
  • CHIN-NA (DZWIGNIE I TRZYMANIA)
  • SEKWENCJE ATAKÓW I OBRON
  • KOPNIĘCIA W WYSKOKU I W PADZIE
  • OBRONY PRZED TRZYMANIEM, UDERZENIAMI I KOPNIĘCIAMI
  • OBRONY PRZED PAŁKĄ I NOŻEM

… oraz:

  • TEORIA
  • WRAŻLIWE PUNKTY ATAKU
  • STRATEGIE I ZASADY WALKI
  • HISTORIA I KONCEPCJA STYLU

Escrima: Escrima to nazwa filipińskiej sztuki walki. Ponad stu letnia tradycja oraz wojenne doświadczenia ukształtowały tą sztukę uderzeń, poruszania się i najróżniejszych technik.

Minęły całe wieki zanim Hiszpanie oraz inne podbijające kraje połączyły i udoskonaliły filipińskie zasady walki. Są trzy podstawowe odmiany tej sztuki walki pałkami: północna, centralna i południowa oraz ponad 100 różnych następnych styli. W programie treningowym Wun Hop Kuen Do elementy tej filipińskiej sztuki walki są połączone z zasadami Kung Fu. Jako broni używamy tu różnej długości pałek z drzewa ratanowego.

Walka sportowa: W naszym programie nauczania posiadamy dodatkowo trening walki sportowej. Na tym treningu dzięki specjalnym ochraniaczom uczymy jednej z bezpiecznych form rywalizacji. Dzięki temu specjalnemu treningowi nasi uczniowie są w stanie sprawdzić swoje umiejętności, poznać zasady i strategie walki: uniki, obronę, atak, dystans. Walka sportowa jest jedyną bezpieczną metodą na pozbycie się strachu przed walką. Tym adeptom, którzy pilnie trenują i czują się przygotowani stwarzamy możliwość brania udziału w zawodach sportowych w systemie Semi-Contact oraz Light-Contact.

Trening Kung Fu dla dzieci: Ten trening jest przeznaczony tylko dla dzieci i zawiera specjalną metodykę zajęć. W skład tego treningu wchodzą między innymi zabawy - jako forma rozgrzewki, praca nad koordynacją i elastycznością ruchów oraz refleksu. Ważnym celem nauczania dzieci jest wykształcenie w nich wiary w siebie, ambicji, szacunku do nauczycieli i rodziców. Serdecznie zapraszamy rodziców z dziećmi na treningi próbne.